碱性食材的三大分类饮食之道
BY：Fawziya 2024-07-20 22:27:29 1180 ℃
大家是否知道，食物的酸碱度会影响到我们的身体健康以及皮肤的质量好与坏，如果我们能常常食用一些碱性的食物对于我们身体的血液和血管都有着非常好的保健功效，那么我们身边的碱性食物都有哪些呢？
我们常吃的食物里面哪些食物是碱性的?含碱性的食物有哪些?食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹性，变得光滑无比。
我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。
那么究竟哪些食物是碱性食物呢?
强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等.
大厨艺小编提醒大家判断食物的酸碱性并不能只领先食物的味道，比如西红柿虽然具有酸味，但其实，它可是一种非常典型的碱性食材，因此，正确判断和选择碱性食物大家用上面的方法来进行会更加准确。
素食饮食中必备的几款食材饮食之道
很多朋友说素食会更利于健康，所以，不少的人开始不吃肉食而只吃素食，我们知道，如果素食不搭配好，我们的身体会出现营养失衡的问题，因此，我们教大家如何利用素食来保健，同时也教大家一些家常素菜的烹饪方法。【炝拌芹菜叶】：1.芹菜叶子洗净沥干，放入沸水中焯烫一下;捞出后放入冷开水中过凉沥干，轻轻挤干水分;2
香蕉饮食有禁忌,哪些食材勿同食？饮食禁忌
香蕉对于现在的人们来说太常见了，它早已不再是一种地域或者季节性的水果了，我们应该知道，香蕉有不错的药用价值同时也有一些饮食禁忌，那么在食用香蕉的时候我们不宜哪些食物呢？1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果
饮食搭配：不能与茶叶同食的食材饮食之道
喝茶是我国的传统养生方法之一，而且用茶养生是件很简单易行的事情，不过，食材都有相生相克的特性，根据茶叶的保健特性，专家们提醒大家在日常的饮食中一定不要出现下面的这些搭配。1、茶和白糖：茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺
Hash：22a2b74edbb9d799ebcfe625c21c931e3930dfdc
【声明】本文由用户Fawziya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。