春末夏初养生必喝的茶饮饮食之道
BY：Izellah 2024-07-17 11:23:14 600 ℃
春末夏初的时节，在这个时候养生应该喝什么茶呢?要知道，不同的茶饮具有不同的功效，一定要喝对哦。今天，大厨艺小编就来为大家介绍几款适合在春末夏初喝的茶饮吧。
适用症状：眼睛痠涩、头痛。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。
适用症状：口乾舌燥、嘴破。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
适用症状：纾缓胸闷、烦躁。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
银花栀子饮
适用症状：痘痘问题、浅眠。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。
春末夏初饮茶的禁忌
忌过度饮茶：茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好。
忌饮浓茶：茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，茶碱积聚过多，致使神经功能失调。
忌久泡茶水：如泡时过久，茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
忌空腹饮茶：早晨空腹饮茶，稀释胃酸，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
忌睡前饮茶：睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡。
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