炖汤有讲究,对号入座是关键饮食之道
BY：Gita 2024-07-19 02:26:58 671 ℃
冬天的饮食讲究温补，各种各样的药膳汤是冬季食补不错的选择，在我们煲汤的时候，可以巧妙搭配一些中药材，就会有很不错的温补作用。但是，各种药材入汤要根据体质选择不同的药食搭配，还要看人下料。
男人年龄一大，难免精气衰减，容易筋骨疼痛、腰背酸软。巴戟、牛膝两味中药可以温补肾阳，祛风除湿。特别适合南方人冬季进补，也适用于北方阳虚体质者。
按一人份的话，两味药各3～5克，猪瘦肉100克，再加蜜枣半粒，放入小容量的炖盅里面，炖上两个小时就行了。炖好后可以加适量的盐调味，但要尽量不放或少放。
传说，当归这个中药的名字，是妇女思念丈夫之意;又因为当归可治产后气血逆乱，使气血各有所归，所以才有了当归这个名字。可见在古人看来，当归与女人是联系在一起的。女人冬季要进补，当然首选当归。
当归生姜羊肉汤作为补血调经的佳品，在古书中已有记载。按过去的比例，羊肉1斤，当归1两，生姜1两，用水8升，煮至3升。但这样做出来的汤药味过重，建议将当归量减至几克。
老人补气生血：归芪蒸鸡
当归并不是女人专用，对于气弱体虚的老年人同样很有滋补作用。当然，还得请出黄芪。黄芪乃补气之圣药，用之于当归之中，合而相同，则血得气而速生。也就是说，当归配黄芪，可以气血双补。
准备50克黄芪、25克当归，母鸡一只。将归芪填于鸡腹内，辅以料酒、胡椒粉、葱、姜等调料，湿棉纸封严，蒸上两小时即成。
很多朋友认识汤是最营养的，所以喜欢喝汤不吃渣，其实这种做法是错误的，如果光喝汤不吃肉，往往很难起到较好的滋补效果。
结肠癌术后饮食 饮食调理是关键
结肠癌术后饮食推荐食谱1、绿豆百合汤材料：绿豆50克、百合30克、红枣10枚。结肠癌术后饮食怎么做1、合理的脂肪摄入实践证明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生。所以，结肠癌患者术后应注意油脂的合理摄入。结肠癌术后注意事项结肠癌术后要遵医嘱，应完成规定的术后放化疗。
饮食是关键：给备孕夫妻的饮食指南
与此同时，还需要积蓄一部分热量准备受孕，这样才能保证精子和卵子的健康，提高受孕几率，创造更好的孕育环境。备孕夫妻要保证及时补充这些营养物质，有益于母体和胎儿的健康。备孕女性要养成清淡口味习惯，这样能减少孕期浮肿和高血压而造成的危险。
饮食不能有的“12贪 ” 饮食均衡很关键
饮食不能有的“12贪”1.不贪饱吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中，胃黏膜上皮细胞寿命因而变短，诱发胃病，甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统，影响大脑血液供应不足，导致大脑早衰；饱食会刺激胰岛素大量分泌，诱发糖尿病发生。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
Hash：59e728ad39a1b3790815464db0af792a225ff668
【声明】本文由用户Gita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。