冬季防止流感的食物有哪些饮食之道
BY：Paula 2024-07-18 20:26:53 1161 ℃
众所周知，冬季是流感的高发季节，因为室内外的温差比较大，一旦患上感冒，将会给我们的生活带来很多的困扰，如果长期得不到缓解的话，还有可能导致各种疾病的发生，为了避免这种情况的发生，下面就来为大家介绍一些防止流感的食物。
1、鸡汤
被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。
2、牡蛎
含有大量的锌。研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。
3、大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1-2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10-15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。
4、姜
感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5-10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。
5、热茶
绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。
以上内容为您介绍了五种能防止流感的食物，温馨提示：流感具有一定的传染性，一旦患上，必须及时的采取治疗措施，以免传染给家人，同时，还要及时的开窗通风，保持室内空气的清新，除此之外，感冒期间还要多喝水。
预防流感的饮食建议，预防流感的7种食物，冬季如何饮食养生
一、预防流感的饮食建议气温一天天开始下降，流行性感冒就逐渐开始出现，在这个时候要如何做才能预防流感呢?在这里，想要为大家推荐的是饮食预防流感的小妙招，来看看要怎么吃就可以有效预防流感，一起继续往下看看吧。预防流感的饮食建议选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满
小儿流行性感冒的饮食禁忌,小儿流行性感冒食谱推荐
一、小儿流行性感冒食谱因为感冒，宝宝自身的抵抗力对比平时要低下，如果不注意调理，感冒可能会反反复复。宝宝在生病期间，往往会食欲不好，风寒感冒特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。
初春流感多,哪些饮食可预防流感春
又到了春季，虽然温暖的天气让人着迷但是凶猛的流感病毒也慢慢离我们更近了，此时为了能让我们更加强健来抵御病毒的侵害，此时就应该多吃一点可以御防流感的食物下面大家就和大厨艺小编一起来看看预防流感吃什么食物最好吧。预防流感吃什么深海肥鱼。三文鱼、
Hash：6d7a1b14fb9402cb001a828660fed0fe6e5782c2
【声明】本文由用户Paula发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。