日常饮茶能养生,细数喝茶九大禁忌饮食之道

BY：Iris 2024-07-20 01:22:13 1094 ℃

茶叶能帮助我们冲泡出美味的茶饮，而且，在我们饮用后还能对我们身体有很好的保护作用。不过大家一定要清楚一点就是，茶叶虽然有保健的功效，但是如果喝的不对，一样会伤害身体的。

茶叶含有蛋白质、维生素、茶多酚、咖啡碱等近300种成分，喝茶能调节生理功能。但是日常生活中我们应该注意的饮茶大忌，你知道多少?

大家都知道喝茶好处多，茶叶含有蛋白质、维生素、茶多酚、咖啡碱等近300种成分，具有调节生理功能等保健作用，红茶，普洱茶也是日常受大众喜欢的茶。但是日常生活中我们应该注意的饮茶大忌，你知道多少?

日常饮茶的九大基本禁忌

忌空腹饮茶

茶具有温凉的特性，如果空腹饮茶，会对脾胃造成冲击，进而造成脾胃不和，还会影响食欲和食物消化。

忌服药前后饮茶

因为茶本身含有鞣酸、茶多酚和咖啡因等，可能与药物引起化学作用，改变了药性，甚至变成有毒物质。不但不能除病，还可能引起不良的副作用。

忌饭前饭后饮茶

茶水会冲淡胃酸，而且茶叶的鞣质还会与蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁的吸收，影响消化。

忌临睡前饮茶

特别是浓茶或冷茶，会刺激肠胃，引致不适，影响睡眠。纵使是习惯了，晚上饮浓茶和日常多饮，也有损胃壁，引致胃气多和克削肠胃。故要饮得适宜，才对身体有益。

忌饮冷茶

本来茶性温凉快，冷茶对身体更会起到滞寒作用，影响脾胃器官的正常运转。如果身患支气管炎再饮用冷茶，会产生炎痰集聚、身体恢复缓慢等不良影响。

忌饮烫茶

易伤咽喉和食道，引致病变，长期更会引致咽喉癌等，喝茶的温度最好在56℃以下。

忌饮浓茶

茶中所含咖啡因会使人上瘾，咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人产生头痛、失眠等不适的症状。

忌酒后饮茶

酒后，茶缓解酒精刺激的同时也给肾、肝脏带来了负担，同样会伤害身体。

时间久了茶水会氧化变质、受细菌污染。饮用变质的隔夜茶会对消化器官造成伤害，容易出现腹泻。

日常饮茶的九大基本禁忌,你明白了吗?

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