让健康离你更近的营养品：鸡蛋其它
BY：Vicki 2024-07-16 14:47:05 1821 ℃
鸡蛋太常见了，因为鸡蛋中含有很高的氨基酸，这种物质对孩子的生长发育和病后的恢复都起着很大的作用，所以，鸡蛋对我们每个人来说，都是必须的。不过由于鸡蛋蛋黄的胆固醇含量有些高所以，专家建议我们每天食用一个鸡蛋就可以了，就能达到最佳的补充营养的效果。
鸡蛋还可以帮助人们减肥、控制体重。一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。
对大多数人来说，一天吃一到两个鸡蛋并不会导致胆固醇升高。拉克斯顿说“随着取消鸡蛋食用数量限制，人们每天吃一个鸡蛋再上班的日子又会重新来到。”
营养丰富老幼皆宜
分析结果显示，鸡蛋所含热量低，但蛋白质丰富。而且，鸡蛋富含维生素D、维生素B12以及硒等对身体健康有益的元素。
“鸡蛋的营养价值太高了，叫它"超级食品"一点儿也不夸张。它是人们能买到的、最富营养价值的食品之一。鸡蛋不仅热量低，而且营养丰富，对人体健康有益。适合每个年龄段的人食用。它很容易烹饪，味道也不错。”
营养与健康知识的重要性,食品营养与健康知识点
健康膳食的一二三四五一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。五指每天吃500克新鲜蔬菜及水果，是预防多种疾病的有效措施。3.疾病时的营养需要应咨询医生。最后一项支持性处理常受到忽视，其结果是慢性病迁延不愈，靠胃肠道外营养维持的病人出现热量和蛋白质的缺乏。在群体医学方面也有许多营养工作，如营养状态普查，营养知识普及教育等。
食品营养与健康知识,养生饮食健康常识
这样制作出来的食品就更不健康了。全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。
健康养生佳品营养保健龟苓膏！
龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
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