掌握食物的最佳温度,轻松做出美食饮食之道
BY：Caltha 2024-08-17 05:43:06 1938 ℃
在最佳温度下保存食品不仅不易变质，且能保持原色原味;在合适的温度下进餐，必然感到味道可口、润舌爽喉，下面就一起来看一下各种的食物的美味温度吧。
70℃-80℃泡茶
用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。
60℃-70℃煮牛奶
牛奶富含蛋白质，蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化，在60℃-62℃时，呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水，由溶液变为凝胶状，随之会出现沉淀;当温度升高到100℃时，牛奶中的乳糖开始焦化，使牛奶呈现褐色，并逐渐分解形成乳酸，产生少量中酸，使其带有酸味，营养价值下降。所以，牛奶不宜高温久煮，一般在60℃-70℃时，既可达到杀菌消毒之目的，且味道鲜美。
50℃-60℃冲蜂蜜
过热的水不仅改变了蜂蜜的甜美味道，使之变酸，而且可使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分被破坏。
70℃-90℃放味精
炒菜时不宜过早放味精，一般应在菜肴快熟时或者刚出锅时加入，因为这时菜温在70℃-90℃左右，是味精溶解度最好的温度，鲜味也最浓。相反，当温度超过120℃时，味精中的谷胺酸钠就会焦化，焦化的谷胺酸钠既没有鲜味，还具有一定的毒性。
70℃炸海鲜
海鲜类含蛋白质。煎炸海鲜的油温过低时，未熟的海鲜不卫生，易引起腹泻。但温度过高时，既会凝固蛋白质，使得不易消化，也会有损于海鲜之美味。
如果你想让你自己吃的更加的营养，那么我们上面给大家提供的这些温度都是我们应该在饮食中常用的，这样才能有利于我们的健康的。
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