温水洗食物,可以提高安全指数
BY：Karima 2024-08-16 06:28:03 1227 ℃
有些食物，本身看起来就很干净，所以很多人干脆选择不洗，比如压制燕麦片、粉丝、粉条等。其实，这些食物并没有你想的那么干净，所以下面我们就给大家说说如何清洗这些食物吧。
压制燕麦片。
和整粒的燕麦不同，由于燕麦片由燕麦压制而成，因此使很多人清洗时无从下手，最终放弃。其实，洗法很简单，在热水里泡2-3分钟，再放在冷水里泡4-5分钟，此时洗出来的燕麦片就干净了，直接可以用来熬粥。
粉丝、粉条在制成后需要晾晒，这时会有大量的灰尘沾到粉条上，在菜市场售卖时也会沾上很多灰尘和细菌，所以做菜之前一定要洗。方法是用盆装满温水，把粉条剪成小条，然后轻轻搓洗。若做凉菜使用，则可以直接放锅里焯一下。
紫菜。
紫菜在晒制的过程中可能会沾上小贝壳或沙子，食用前先在温水里泡三四分钟，然后用漏勺捞起来就可以了。一般紫菜不会像海带那样含海盐或沙子之类的异物，捞出来以后再用清水一冲即可烹调食用。
大枣。
用大枣煮粥、包粽子、泡水时，很多人都是直接拿几颗直接丢进锅里，或者干脆买包装袋上带“免洗”字样的完事大吉。其实，不论是散装的还是免洗包装的，由于大枣表面自身褶皱多，其中可能含有一些灰尘和微生物，而这些很难被清洗干净的，若直接烹调食用，会给健康带来隐患。清洗方法是，先用冷水泡半小时，再用热水泡，待泡到红枣褶皱快撑起来时，再搅动水，动作猛一点，然后换水冲洗两次，这样就差不多了。此时的大枣不但皱褶内泥沙尽除，并且柔软丰盈，口感最好。
上面的这些食物都是属于比较不容易清洗的食物的，所以我们上面的方法都是比较好的，而且也能有效的保护食物的营养成分。
肥胖指数计算,如何降低BMI指数
一、肥胖指数计算BMI系数（即身体质量系数，简称体质系数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，
羊水指数正常范围 正确掌握羊水指数
羊水指数正常范围一般情况下，我们所说的羊水指数正常范围是5～18cm。同样的，为了让孕妇更加谨慎，当指数大于18cm时医生就会提示羊水偏多，但其实羊水指数超过22~24cm时才是真正羊水过多，所以也有不少人听到羊水指数范围是8~24cm的说法。羊水指数是孕妇每次产检不可忽视的一个重要健康指标，因为羊水对胎儿来说是至关重要的，关乎到胎儿的性命。
身高体重指数 如何计算身高体重指数
BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。
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