常坐电脑前应多吃哪些果蔬饮食之道
BY：Gaia 2024-08-18 16:19:04 1449 ℃
随着电脑的普及，越来越多的人开始常坐电脑前，他们要么就处理工作，要么就玩玩游戏，但不管怎样，常坐在电脑前对自己的身体健康是可能造成一定威胁的，这时候应注意在饮食上加以调理，那么，常坐电脑前应多吃哪些果蔬呢？
常坐电脑前应多吃：胡萝卜，蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
专家指出，在不少蔬菜和水果当中都含有着对眼睛有好处的营养成分，长期坐在电脑前面的你，不妨多吃一些新鲜水果和蔬菜。如想了解更多资讯，请向我们的专家咨询了解。
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