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随着电脑的普及,越来越多的人开始常坐电脑前,他们要么就处理工作,要么就玩玩游戏,但不管怎样,常坐在电脑前对自己的身体健康是可能造成一定威胁的,这时候应注意在饮食上加以调理,那么,常坐电脑前应多吃哪些果蔬呢?
常坐电脑前应多吃:胡萝卜,蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一;核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。
专家指出,在不少蔬菜和水果当中都含有着对眼睛有好处的营养成分,长期坐在电脑前面的你,不妨多吃一些新鲜水果和蔬菜。如想了解更多资讯,请向我们的专家咨询了解。
电脑族的饮食禁忌饮食禁忌
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?脑力工作者饮食4忌1.忌饮食过饱:吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。2.忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,
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电脑族吃什么好电脑族饮食禁忌一、饮食宜忌1.多吃富含维生素A的食物,以预防眼角膜干燥、眼干涩、视力下降等。电脑族的日常护肤1、清洁是首要清洁是指两个方面的。电脑族护肤7个技巧消除电脑辐射电脑族护肤方法一:面部防护最重要上网对女性容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。
揭秘电脑一族的四个饮食禁忌饮食禁忌
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