贫血不宜多喝茶,有碍铁吸收饮食禁忌
BY：Jacinthe 2024-07-16 22:51:26 1487 ℃
清明茶上市，爱茶者也忙着入货。如果你处在女人“特殊的那几天”最好不喝茶水。女人来月经时身体需要补铁补血，多吃含铁丰富的红色肉类，如肝脏、瘦肉等。而茶叶中的单宁酸会和铁形成复合物，影响铁的吸收。另外，由于许多中药都强调补血的功能，即补血药中多含铁，故也应避免与茶一同服用。缺铁性贫血者更加不能喝茶，以免贫血加重。
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