夏季是饮料销售高峰期,市场上各种维生素饮料打着健康旗号大行其道。不过专家指出,维生素饮料并非多多益善,更无法取代蔬菜水果。饮料难以取代果蔬不少白领热衷饮用各种维生素饮料,来弥补没时间吃水果的不足。对此,清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅提醒,喝饮料补充维生素C是可以的,但饮料缺少水果的其它有益成分,如类黄酮、花青素、膳食纤维、钾等。而且,维生素是人体必需的营养素,但不是多多益善。人体需要的任何一种维生素都是有限量的,有些超过标准摄入量会中毒;而水溶性维生素超过需要量会随尿排出。此外,饮料中还有添加剂,长期饮用会对身体造成不利影响。需要控制能量、糖分摄入的人更要注意,多数饮料含糖量都不低。炎夏消暑多喝淡茶专家提醒,夏季要消暑解渴,与其选择瓶装饮料,不如自己泡茶喝,多喝些淡茶尤其是绿茶。绿茶不但能消暑解渴,茶中的许多化学成分对人体都是有益的,如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。此外,茶中还含有丰富的维生素和矿物质,是夏季非常适宜的解暑饮料。
维生素B族缺乏的治疗,应根据病情对症下药。
维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用,是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时维生素e还能有效的保证老年人的身体的健康,但是我们要是补充维生素的时候我们有很多的饮食禁忌的,尤其是维生素e在补充的饮食禁忌就是很多的,下面我们就给
维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善。其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面---危害健康。近年来维生素E很受中老年朋友的青睐,认为它能抗衰老,可能永葆青春,
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