别让维生素与食物闹矛盾饮食禁忌
BY：Elaine 2024-08-15 05:18:38 895 ℃
维生素大多来自食物，研究维生素也是从食物开始的。但是，某些维生素会与某些食物闹“矛盾”，在日常生活中应加以注意。
服维生素AD
忌食米汤米汤。中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。
服维生素B1忌食生鱼、蛤蜊生鱼、蛤蜊肉中含有硫胺酶，此酶能分解维生素B1。服维生素B2忌食高纤维、高脂肪食物高纤维食物可加快肠蠕动，降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量，加重维生素B2的相对缺乏。服维生素B6忌食含硼酸食物茄子、南瓜、胡萝卜、白萝卜等含硼酸较多，硼酸与体内消化液相遇，会影响维生素B6的消化和吸收。服用维生素C忌食动物肝脏动物肝脏含有较多的铜离子和铁离子，维生素C遇上这些离子时会迅速被氧化而失去其功能。服用维生素K忌食黑木耳黑木耳含有阻碍血液凝固的物质，其作用正好和维生素K相抵消。
维生素缺乏的饮食禁忌,维生素缺乏症状及治疗的饮食禁忌
维生素B族缺乏的治疗，应根据病情对症下药。
营养健康,补充维生素e要注意的饮食禁忌饮食禁忌
维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时维生素e还能有效的保证老年人的身体的健康，但是我们要是补充维生素的时候我们有很多的饮食禁忌的，尤其是维生素e在补充的饮食禁忌就是很多的，下面我们就给
多食维生素有危险饮食禁忌
维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素，必然会使维生素走向其反面---危害健康。近年来维生素E很受中老年朋友的青睐，认为它能抗衰老，可能永葆青春，
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