吃西瓜也能吃出苗条双腿饮食
BY：Honey 2024-07-17 14:23:07 473 ℃
西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，容易引发肠胃炎、腹泻等毛病，仍应酌量食用。
西瓜的水分极高，含有丰富的维生素（维生素食品）、蛋白质（蛋白质食品）、果胶、纤维质等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色泽艳丽的果肉。
不过，西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病（糖尿病食品）等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜。
正因为翠衣具有良好的利水作用，对于水肿型肥胖的患者来说，是极佳的瘦身食材，再加上翠衣并不像西瓜肉含有较高量的糖分，热量较西瓜肉来得低，对于下半身因为循环不良而造成的水肿，有利水消肿的功能，食用翠衣，能够帮助水水肉肉的腿部，慢慢变得匀称有致。
属于强碱性食物的梅子不但能够杀死细菌、促进肠道蠕动及胃的消化（消化食品）机能，还能中和体内累积的毒素，对于下半身肥胖的人而言，是一道极佳的料理。
西瓜的禁忌 食用西瓜的饮食禁忌
西瓜的饮食禁忌吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。然而，食用西瓜也是有其不可忽视的禁忌。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
夏季饮食多吃西瓜,西瓜惊人好处盛夏
现在进入三伏天已经有一阵子了，每天大街小巷都可以见到很多的西瓜商贩。西瓜不仅能能够解暑，还有大功效。如果你还没吃够西瓜，继续往下读，了解西瓜在医疗上所具有的惊人好处。促进骨骼健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。西瓜中
饮食常识：西瓜有也禁忌人群饮食禁忌
西瓜，它的美味不用多说，它还甜美且多汁，同时还富含丰富的矿物盐以及多种我们人体所需的营养素，而且在夏季的时候，大家都愿意用它来达到消暑的作用，不过，对于食用它，有一些朋友是不适宜的。一、糖尿病人：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分
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