猕猴桃轻巧身体有妙招饮食
BY：Aine 2024-07-17 06:55:52 1075 ℃
猕猴桃（又名杨桃、山洋桃、毛梨桃），富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。
中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。以下介绍关于猕猴桃的吃法：
三品羹原料：猕猴桃250克，苹果1个，香蕉1个，白糖30克，淀粉少许。
制法：①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟，取出晾凉后用净纱布挤出肉汁;苹果洗净去胡，皮切为小方丁，香蕉去皮切成小丁备用。
②锅中加清水适量，入白糖、猕猴桃汁煮沸，将香蕉丁、苹果丁相继倒入锅中再煮沸后，用水调淀粉勾芡即成。
关于猕猴桃的饮食禁忌饮食禁忌
猕猴桃有VC果之称，这足以说明了它的营养价值之高，它的口味酸甜可口，适宜的人群广泛，所以，深受大家的喜爱，但是，从健康饮食的方面来说，它的饮食禁忌人群，我们一定要先来了解一下。猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱
尿频者不宜食猕猴桃饮食之道
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的...常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃...猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/
食酸菜鱼后应吃猕猴桃饮食之道
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺
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