秋季清理身体毒素的几款排毒餐秋
BY：Oprah 2024-08-15 04:59:51 1031 ℃
夏秋季节更替，日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内。如果你稍微熬夜就会上火，脸上冒出个痘痘，或者早上起床肚子胀胀的，别怀疑，这些都是身体里的毒素在作怪--绿色膳食，为您配制秋季排毒餐。
助肝排毒
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增强造血机能。
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠，助消化，特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。
助肾排毒
润肠排毒
魔芋中医称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳其含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，有效清除体内污染物质。
海带其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
苹果苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
身体排毒
芹菜经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
人体七种毒素必须排掉 排毒小方案赶走毒素
通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为毒。按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。尿毒人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。
了解怎样排除体内毒素_这些方法帮你排毒
一、怎样清除体内毒素其实很多人会选择用一些药物帮助自己排毒，但是这项的方法可能就会存在一些不利的影响，所以说在生活当中大家可以尝试运用运动或者是饮食保健的方法，这样才是比较健康的排毒，运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。1、每日至少散步
女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素
肝脏是排毒器官，对于人体的重要性不言而喻。对于女性来说，给肝脏排毒是一件非常重要的事情。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。肝脏排毒除了要多喝以上饮料外，饮食也要多注意。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。
Hash：840de1bc69b517862856e7b2772ab4648589d428
【声明】本文由用户Oprah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。