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夏秋季节更替,日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内。如果你稍微熬夜就会上火,脸上冒出个痘痘,或者早上起床肚子胀胀的,别怀疑,这些都是身体里的毒素在作怪--绿色膳食,为您配制秋季排毒餐。
鲜果蔬:绿色清道夫
助肝排毒
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。
大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增强造血机能。
无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。
助肾排毒
黄瓜其利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
樱桃有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。
润肠排毒
魔芋中医称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳其含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,有效清除体内污染物质。
海带其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。
苹果苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
身体排毒
芹菜经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
苦瓜苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。
人体七种毒素必须排掉 排毒小方案赶走毒素
通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为毒。按照排出方式的不同,我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。有数据显示,大便能将人体50%的毒素排出体外。尿毒人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒,所以肾是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。
了解怎样排除体内毒素_这些方法帮你排毒
一、怎样清除体内毒素其实很多人会选择用一些药物帮助自己排毒,但是这项的方法可能就会存在一些不利的影响,所以说在生活当中大家可以尝试运用运动或者是饮食保健的方法,这样才是比较健康的排毒,运动排毒法:对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。1、每日至少散步
女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素
肝脏是排毒器官,对于人体的重要性不言而喻。对于女性来说,给肝脏排毒是一件非常重要的事情。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。肝脏排毒除了要多喝以上饮料外,饮食也要多注意。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。
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