冬季排毒还养胃,南瓜多吃些有好处冬
BY：Vesta 2024-07-16 23:33:26 997 ℃
现在，我们能明显的感觉到，为了让自己过的更好一些，生活质量更高一些，很多的朋友们在为生活不停的忙碌着，而忽视了自己的身体，便秘、胃痛等等不适也随之而来，而在冬季，这些问题会更加严重，那么我们应该吃些什么来帮助自己缓解不适呢？大厨艺小编为大家推荐一种好食材：南瓜。
这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。南瓜不仅是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥。需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
南瓜的营养价值 南瓜粥适合脾胃虚弱营养不良的人
南瓜粥味道可口，营养丰富。南瓜的营养价值1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
吃南瓜可以养胃吗胃病
胃不好，吃东西就可能会胃痛，生活中很多人因此而烦恼不已，此时可以从饮食上加以调理，以达到养胃的效果，可惜有不少人都不明白什么食物能帮助养护肠胃，那么，吃南瓜可以养胃吗？今天我们就请专家为大家讲解一下有关知识。南瓜细软易吸收。很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯
营养吧：养脾健胃食南瓜
西方的万圣节，将南瓜重新带进我们的视野。且不理会南瓜是否能降糖的争论，它仍然是一种“浑身是宝”的食材。南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理
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