夏秋五款粥,抵抗季节病夏
BY：Isabella 2024-08-16 01:21:34 139 ℃
夏秋交替，许多脾胃虚弱的朋友都开始出现一些列的季节病，如食欲不振、心烦失眠、消化不良等。对此，专家建议立秋后早晨喝碗粥，如玉米面红薯粥，这样既可泻秋凉，又能防秋燥。
夏秋五款粥抵抗季节病
米面红薯粥：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
换季时节当心季节疾病凉秋
大多数人都有这样的体验：有些季节生病多，另一些季节则生病少。据医生介绍，从疾病发生过程看，内因即人体的抗病能力是关键。人的抗病能力主要取决于免疫系统，如白细胞、淋巴细胞和中性粒细胞。淋巴细胞堪称对付各种病毒的“特种部队”，这些细胞在各个季节的状态直接关系到人体的健康（健康食品）状况。一年四季中，从１
冬季是肠胃病高发季节 注意饮食细节
另外，啤酒中含有大量的二氧化碳气体，饮后易发生胃肠胀气，同时酒精对胃黏膜有刺激性，容易导致溃疡出血。想要在冬季的时候避免我们出现肠胃的一些不适情况，那么在平时就要注意方法改善不适才行，上面介绍的饮食情况比较需要我们重视，首先对于啤酒，这是我们需要尽量少服用的，而且还要多喝酸奶，这都可以帮助我们促进肠胃健康。
冬季是肠胃病高发季节注意饮食细节
另外，啤酒中含有大量的二氧化碳气体，饮后易发生胃肠胀气，同时酒精对胃黏膜有刺激性，容易导致溃疡出血。想要在冬季的时候避免我们出现肠胃的一些不适情况，那么在平时就要注意方法改善不适才行，上面介绍的饮食情况比较需要我们重视，首先对于啤酒，这是我们需要尽量少服用的，而且还要多喝酸奶，这都可以帮助我们促进肠胃健康。
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