中风是一个危险疾病,如果老人出现了中风没有得到及时治疗,那老人轻则出现半身不遂等病,重则可能会丢掉性命。所以,对老人来说,为了自身健康着想,预防中风很有必要。老人如何保健身体才能预防中风发生?下文是具体的预防方案,老人们要认真学习。
预防中风
预防中风的好方法
人们总习惯上把“中风”同高血压联系在一起,但有些“中风”也可发生在仅有动脉硬化但血压不高的老人身上。河南中医学院一附院脑病医院主任医师郑绍周说,血压不高的老年人发生中风的病根在于脑动脉硬化、血管狭窄、颈动脉斑块导致的脑缺血,这种“中风”常发生于夜间睡眠中。
因为人在睡眠中血流变缓,血液黏滞性增高,血流中的血小板及纤维蛋白容易沉积凝结,加之血压又较白天活动时低,容易形成微小血栓。一旦某支脑动脉完全阻塞,受该血管供血区域的脑组织缺血坏死,就会发生偏瘫等“中风”症状,医学上称此为缺血性脑梗死。
预防血压不高的“中风”,关键在于防治和减轻动脉硬化。郑主任建议,60岁以上老年人,无论血压高低,每年都应到医院做检查,包括血脂、血糖、颈动脉彩超等,看自己有无中风危险因素。
其次,要坚持适宜的体育锻炼。国外有个试验证实,60岁到80岁的老人经常参加体育锻炼,可以有效减少和防止血管内微小血栓的形成。这种锻炼包括每周最少进行4~5次散步、体操、慢跑,或骑车半个小时左右。
专家认为预防中风的最佳方法,就是老人要打造健康体质,增强抵抗力。运动是老人强健体魄的好方法,所以,我们建议老人应该经常锻炼身体,从运动中收获好身体。大厨艺小编提示饮食对预防中风也是有效果的,老人可以在日常饮食中,多吃一些预防中风的食物,给身体补充营养。
中风先兆症状,中风急救,中风预防
一、什么是中风中风,又称脑卒中是严重危害人类健康的三大主要*之一,在我国城市居民中,脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病,但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。目前我国的脑卒中发病率是120-180/10万人口,每年因中风死亡人的数超过150万,存活的脑卒中患者达700万人,相当于一个
识别中风预兆 积极预防中风
在中风发生之前常可出现一些典型或不典型的症状,即中风预兆。一旦出现上述中风预兆,提示中风即将在近期内发生,尤其是原有高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病的患者,更应提高警惕积极采取预防措施:如离开施工现场、公路上、火炉旁、深水边等危险境地,转移到安全的地方,以防中风跌倒后发生其他意外伤害。
老年人预防中风,多吃四种水果能预防中风
随着气温的降低,对于患有基础病的老年朋友来说,预防中风应该提上日程了。一但中风对于我们的身体来说是致命的,从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的,那么我们在日常生活中怎样预防中风呢?哪些水果可以起到预防中风的作用呢?1、柚子柚子营养丰富,含有糖
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