当心五种癌症只因睡眠出问题
BY：Jewel 2024-08-16 04:41:55 1402 ℃
在生活中，不少的老人都存在入睡困难和睡眠时间不足以及睡眠质量差的问题，睡眠对于我们每个人的健康都很重要，如果老人长期睡不好，一定要当心下面的五种癌症会和你不期而遇。
1.老年痴呆症
研究者在2013年对一组年龄在53-91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此，缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。
研究发现：每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。
3.心血管疾病
2015年欧洲一项研究，研究人员针对657名年龄在25-64岁之间的俄罗斯男性进行了为期14年的追踪调查发现：有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5-4倍。有心脏病发作病史的患者中，有近2/3的人也存在着睡眠障碍。
4.溃疡性结肠炎
研究者在2014年，通过对参加“美国护士健康状况跟踪调查”的女性进行考察后发现：溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠（每晚6-8个小时）对抑制消化系统内的炎症反应（在通常情况下会引发这两种肠炎）起到了必要作用。
5.前列腺癌
2013年发布的一项研究显示，在对2425名年龄在67-95岁之间的冰岛男性进行为期7年的追踪调查后发现：入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%。研究者将这一关联归因为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长，而睡眠不好的人体内此激素少。
癌症和我们的生活和饮食习惯都有着很密切的联系，如果大家不想与癌症遭遇，希望每位老人在纠正自己的坏习惯时，大家也要注重对自己睡眠的重视，睡眠对健康也是至关重要的。
男性睡眠不好有害健康 垃圾睡眠导致癌症
即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊?没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。
睡眠不足会诱发癌症
睡眠不足可能诱发癌症近日，美国癌症研究会调查发现，睡眠对癌症发病率有重要影响。这个结论是在研究调查了马里兰州的5968位女性后做出的，他们发现每晚睡眠时间少于7小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高出47％。但睡眠如何影响到癌症发病
睡眠质量差，小心癌症找上门
由于繁重的工作和生活，导致一二线城市人群普遍存在失眠、记忆力下降、精神过度紧张等亚健康状态，世界睡眠日提醒我们，要关注睡眠，远离亚健康。我国超六成人睡眠指数低，不良的生活习惯使很多人长期处于不健康的睡眠状态，这容易引发多种疾病，包括恶性肿瘤
Hash：026454e6772c7a02ff6aad808d97c48cbc22b42e
【声明】本文由用户Jewel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。