老人提升听力6件必学之事
BY：Bonnie 2024-07-17 04:38:49 1724 ℃
专家指出，正常人的听力通常会在四十岁以后走下坡路，所以，在中老年人群中，听力下降是很普遍存在的事情，面对听力下降的发生，大家知道我们做些什么可以帮助自己改善听力吗？
现代老年人的膳食结构多偏向于高脂肪、高热量，容易造成血管硬化，使毛细胞的营养供应缺乏，毛细胞萎缩变性，加重老年性耳聋。另外，老年人的心血输出量减少，肾的血流量相应减少，药物在体内贮留的时间延长，致使药物中毒的机会增加，尤其对神经有损害的药物，如链霉素、庆大霉素等，极易引起老年人耳鸣、耳聋、头晕等，且难以恢复。
您应该这样做：
保持耳部卫生。不要用利器挖耳朵，防止耳朵进水。
感冒后不要用力擤鼻涕，因为耳朵通过耳咽管与鼻咽腔相通，擤鼻子会将脓性分泌物挤压进耳朵，引起中耳炎。
戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
体育锻炼。如经常跑步、舞剑、打太极拳等，加强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。
慎用药物。老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
积极治疗全身性疾病。高血压、动脉硬化、糖尿病、肾功能衰竭都会影响内耳的血液循环和氧气供应，影响听力。
听力对于我们每个人来说都是十分重要的，失去听力会让我们的生活中出现很多的不便，甚至还会给老年人的安全带来隐患。
老人容易听力下降 教你保护老人听力
要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。要注意补充富含维生素的食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。
老人容易听力下降教你保护老人听力
要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。要注意补充富含维生素的食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。
老人如何保护听力？6个方法保护老人听力
据有关资料显示，六十岁前后，大多数老年人容易出现听力下降的生理现象，主要与老年人听力器官退化衰老有关，医学上称之为老年性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。可以说，耳毒性药物对于已经存在感音性听觉缺失的老年人听力会造成更大的伤害，严重的甚至容易导致永久性耳聋。以上就是针对老人如何保护听力的相关介绍，仅供参考。
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