老人养生保健,中药泡脚最健康
BY：Flower 2024-07-17 00:38:57 1129 ℃
寒冷的冬季人最容易受冷，脚是最容易受冷的，老人最喜欢的就是泡脚了。不过老人泡脚最好是用中药泡脚，可以达到养生保健的效果。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）。六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚上。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。
哪些疾病适合用泡脚来改善？
老年人如下肢发冷可以放些活血化瘀、舒筋通络的药材，若是有脚气等皮肤病，可加入祛湿止痒、清热解毒的药材。下面列举几种老年人常见病的泡脚药方：
1.膝痹病（膝关节骨性关节炎）
鸡血藤20克，伸筋草20克，络石藤20克，川芎15克，木瓜15克，川椒15克，路路通15克，海桐皮15克，秦艽15克。
野蒺藜20克，夏枯草10克，络石藤10克，生大黄10克，赤芍10克，丹参10克，玄参10克，生栀子15克，罗布麻叶15克，苦参15克。
3.失眠
磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克。泡脚所用的中药汤如何熬制?
一般来讲，如选用中草药泡洗，可以将药材用纱布袋包好，先放在水中浸泡1~2小时，让有益成分析出，再与凉水1000~1500ml一起烧开，慢煎30分钟，最后将药液倒入足浴盆中，根据所治疗的疾病，加入相应的温水，调制成合适的水量及温度。药材的用量应遵照医嘱，一般来讲要比内服的药量更大一些。目前，也有人选用复方的中药颗粒来进行泡洗，用开水500~1000ml将药粉冲开，倒入足浴盆中，再酌量加入温水即可，省去了煎煮的过程，更加方便快捷。
老年人泡脚有哪些 意要点？
老年人泡脚的水温一般控制在40℃为宜，少数血管性疾病（如下肢静脉曲张）水温最好不要超过38℃。老人泡脚的时长一般控制在20~30分钟之间。程度以微微出汗为佳，不可大汗淋漓，以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚，散热慢，比塑料盆、铁盆等更容易保温，适合家用。
泡脚看起来简单无比，不过泡脚的功效却是好的不得了，脚暖了全身都暖了，身体暖了全身也就温暖了。
中老人养生保健靠中药泡脚四季保健
老人都要泡脚的习惯，尤其是老人，特别喜欢泡脚，用的热水特别烫。其实老人靠泡脚养生是最简答的也是最有效的，有些疾病只靠泡脚就能改善。如果用中药泡脚就更好了。中药泡脚如何起到保健效果？人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）。六条主要
老人养生保健,中药泡脚最健康
寒冷的冬季人最容易受冷，脚是最容易受冷的，老人最喜欢的就是泡脚了。不过老人泡脚最好是用中药泡脚，可以达到养生保健的效果。中药泡脚如何起到保健效果？人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）。六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚
老年人养生保健靠中药泡脚
脚有人体“第二心脏”之称，在寒冷的冬季，脚底暖则全身暖，所以很多老年人喜欢睡前用中药汤泡泡脚，起到养生祛病的作用。老年人春季养生粥1、老年人的春季养生粥春季养生粥的做法与功效:猪肝绿豆粥。老人养生保健靠中药泡脚中药泡脚如何起到保健效果？同时,产生的静电还会刺激头部皮肤,老年人尤其不适用。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。
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