老年人应该注意生活细节,平安消暑
BY：Mathilda 2024-08-16 12:15:17 256 ℃
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温调节功能差，水分补充不足，更容易中暑。特别是患有高血压等基础疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易诱发心脑血管意外。此时，老年人更应该注意生活细节，平安消暑。
居于室内时，保持通风，可多用扇子降温。户外锻炼尽量选择清晨或傍晚进行，此时气温相对较低，中暑可能性较小，高温天气应减少户外活动，可每天喝点番茄汤防晒。另外还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，多喝解暑饮料，例如绿豆汤、绿茶等。平时吃饭可适量加些醋。由此可以总结出：老人度夏有四宝，醋茶扇子番茄汤。
醋目前已成为食疗的常用饮品，它具有较强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，一定程度上有预防痢疾的作用。夏季高温给食品保存带来了挑战，这种情况下老人可适量在菜或汤中加些醋，以防止腹泻。另外夏季容易犯困，多吃点醋会解除疲劳，保持充沛精力。
老年人冬季养生茶有哪些,7点建议让老年人平安过冬
一、老年人冬季养生适宜喝的6款茶饮1、菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。2、薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。3
老年人做好四件事,平安度年关
马上就要到农历的新年了，是中国人非常重视的一个节日，很多老年人心里害怕又高兴，因为怕自己的身体不好过不了年关，其实老年人只要平时做好四件事，就能平安的度过年关，你知道这四件事是什么吗？一、作息关。年底亲朋聚会比较多，老年人千万不可因此打乱生
老年人平安度夏的六点注意
中医认为，夏季养生应注重养阳、养心、养脾。对于老年人来说，由于对环境变化的适应能力较差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，需注意以下六点：一、充分休息。老年人应当养成午睡的习惯，保证每天8小时的睡眠时间。二、避免着凉。老年人夏季切莫贪凉，在空调房间里要注意腰腹部的保暖。三、清洁皮肤。夏季要保持皮
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