老年人如何平安度秋季？四季保健
BY：Charlotte 2024-08-14 23:35:29 857 ℃
秋季，常常被称为收获果实的季节，素有金色的季节之称。然而，从一些老年人的角度来看，秋季却是一个病情多发的季节。主要是因为，秋天的气候会引起许多病的突然爆发，这对许多老年人来说是极度危险的信号。
由于秋季气候多变，寒暖不定，往往让人不易适应，外邪乘虚而入，使人致病。
秋天，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇寒冷常常使皮肤及皮下组织血管收缩、血压偏高，血管容易脆裂，所以也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发季节。健康的老人也应小心提防，如果此期间老年人常感头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等，则应及时到医院检查，弄清病因，早日治疗。
另外，秋天温差大，中午热、早晚凉，老年人鼻粘膜的免疫球蛋白分泌减少，机体免疫功能下降，易患感冒，所以，外出时衣着不要太少，以免受凉，而且最好不要过多出入公共场所。
俗话说，"一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉"。因此，老年人在秋天一定要经常收听收看天气预报，尤其是要根据天气变化注意增减衣服。这对预防老年人患呼吸道疾病有一定的作用。
老年人冬季养生茶有哪些,7点建议让老年人平安过冬
一、老年人冬季养生适宜喝的6款茶饮1、菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。2、薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。3
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