健康需要“营养慢餐”四季保健

杨女士3年前是一家企业的部门经理，整个生活陷入一种疯狂的忙碌之中。

“那时，我一般是早上7点钟起来，开车到单位门口的小吃店匆匆吃了早点，就投入到公司的忙碌工作中了。一忙起来，午饭就没有规律了，有时是陪客户一起吃，有时都来不及吃，一直要到下午工作告一段落之后，才想起去买个面包什么的充饥。晚上加班是经常的事，有时客户要的东西非常急，没办法，于是就陪着手下的员工加班加点，一直要忙到午夜12点。回到家，最晚的时候是凌晨三四点了。匆匆睡几个小时，第二天又得重复上面的生活。”

高速运转的生活，压得杨女士喘不过气来。为了让自己每天都有个良好的精神状态，她听从朋友的劝告，每月都要买来一两千元的藏药保健品，每天服8粒，以此来维持自己的体力。后来，这种藏药保健品不生产了，她就改服别的保健品。尽管如此，巨大的工作压力还是让她身心崩溃了。

工作作风一向风风火火的她，脾气越来越大了。责任心很强也很要强的她，经常会忍不住对下属发脾气。最要命的是，她发现自己三天两头地生病，发烧，头疼，腰痛，无力，没有食欲，虽不是些什么大病，但总觉得所有的东西都不对头。本来睡眠就不足的她，偏偏晚上睡不着觉，经常会半夜三更在家里走来走去，像个夜游神似的。

这样的精神状态，终于导致她患了抑郁症。“突然之间，发现一切都没有意义，工作没有兴趣，生活没有乐趣。薪水再多也没有什么用，你根本就没有时间去花。生活是一片空白，你几乎对每天的生活没有什么印象，脑子里只有忙不完的事，比如今天要签哪些协议，明天要见哪些客户，等等。我在我们小区住了两年，竟对该小区的环境浑然不知。每天都是这样的，进电梯，下到车库去，开车到单位，上办公室;晚上走出办公室，开车回家，把车开进地库，进电梯，进自己的家里。每天都是这样，以至于小区的环境是什么样，根本就无暇留意。去年，我辞掉工作，专心在家里休息，我才发现，原来我们的小区是那么的漂亮!”

闲赋在家1年之后，现在的杨女士气色和精神状态都非常好，抑郁症也治好了。健康和美丽，又回到了她的身边。

“我现在才真正地感受到，原来健康美丽是需要"营养慢餐"的。以前什么都图快，吃饭吃快餐，购物匆匆忙忙，健康和美丽都被摧毁了。我真希望向那些正在像我以前一样忙碌的人说一声，为了你的身心健康。”

杨女士说，也许她还会再找一份相对来说较为轻松的工作来做。薪水多少无所谓，关键是她已懂得了如何去工作，如何享受生活。她不会再让自己像陀螺一样转个不停了，她已学会如何给自己烹制“营养慢餐”。

现在，她每天也会起得很早，5点钟起床，给丈夫和儿子准备早餐，然后送儿子去上学，再回家睡个回笼觉，睡到11点过。下午1点半去超市买东西，逛逛商场，到4点半左右回家，准备晚饭。晚上收拾完家务，9点钟左右就早早入睡了。有规律的生活，让她感觉到了其中的乐趣。有时，送孩子上学之后，她会去健身房练瑜伽，或去洗桑拿，日子过得既悠闲、又充实。

“现在感觉每天也过得很快，但这种快和以前的那种快是不一样的。以前的生活过得快，但是回想起来是一片空白，吃的什么，做的什么，统统没有什么印象了;而现在的生活，每天吃哪些美食，做哪些事，点点滴滴都在心里，都能体会得到，感受得到。所以我感觉，现在，我的生活又回来了。”