老年人平安度夏应注意事项四季保健
BY：Adeline 2024-07-18 21:31:50 1120 ℃
传统中医养生认为，夏季养生应注重养阳、养心、养脾。夏季对于老年人来讲，由于老年人对环境因素变化的适应力相对较差，更容易患上一些疾病，因此，老年人平安度夏应注意以下六点事项。一、充分休息。老年人应当养成午睡的习惯，保证每天8小时的睡眠时间。二、避免着凉。老年人夏季切莫贪凉，在空调房间里要注意腰腹部的保暖。三、清洁皮肤。夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物，以防皮肤病发作。四、预防中暑。老年人尤其要避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。五、调节饮食。老年人的代谢过程比一般人低10%到15%，所以夏季应多吃新鲜可口、清淡易消化的食物。六、防肠道病。老年人要慎食生冷食品，不吃腐败变质的隔夜食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
老年人冬季养生茶有哪些,7点建议让老年人平安过冬
一、老年人冬季养生适宜喝的6款茶饮1、菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。2、薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。3
老年人做好四件事,平安度年关
马上就要到农历的新年了，是中国人非常重视的一个节日，很多老年人心里害怕又高兴，因为怕自己的身体不好过不了年关，其实老年人只要平时做好四件事，就能平安的度过年关，你知道这四件事是什么吗？一、作息关。年底亲朋聚会比较多，老年人千万不可因此打乱生
老年人平安度夏的六点注意
中医认为，夏季养生应注重养阳、养心、养脾。对于老年人来说，由于对环境变化的适应能力较差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，需注意以下六点：一、充分休息。老年人应当养成午睡的习惯，保证每天8小时的睡眠时间。二、避免着凉。老年人夏季切莫贪凉，在空调房间里要注意腰腹部的保暖。三、清洁皮肤。夏季要保持皮
Hash：0df26ea3eb9cf343e947574bc5e455a984630a4e
【声明】本文由用户Adeline发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。