让男性老人长寿的生活小习惯养性
BY：Pearl 2024-08-16 17:34:07 752 ℃
纵观全世界，女性都是要比男性更加长寿的，世界上有名的长寿老人绝大部分都是女性。女性之所以会比男性更加长寿，是因为女性拥有更加好的生活习惯，那么，男性老人要想更加长寿，应该要养成哪些行为习惯呢?下面，大厨艺小编就为大家介绍一下。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
看看光明面
研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
如果作为男性的您想要更加健康长寿，那就一定要养成上述介绍的行为习惯哦，另外也要戒除一些不好的行为习惯，例如大量地吸烟以及大量地喝酒等等，这样才能够让自己的身心都更加健康，自然也就会更加长寿有福气了!
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