老人要如何保持快乐呢？养性
BY：Vesta 2024-08-17 10:37:28 1051 ℃
辛勤劳作了大半辈子的老人现在最重要的就是安享晚年了，他们的子女们最大的心愿也希望老人的生活是快乐的。那么对于老人如何保持快乐是有一定的诀窍的，那么，到底老人如何保持快乐呢?
1.常打电话
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作用
2.记录愉快时光
记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福因此要找到适合你次数以免让它成为负担
3.多做好事
美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼索尼娅博士指出做到本善良就有收获
4.回忆过去
每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母（父）写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结。
以上便是我们为你提出4条老人要如何保持快乐的建议。希望以上内容能够给你带来帮助，让每个老年人希望老人的生活是快乐的，老人如何保持快乐非常重要，是延年益寿最好的保证。
快乐是老人们的不老药
我觉得，“快乐”如药，而且是一味上佳的良药！快乐之药，价廉物美，我们无需持有人民币，更不需换取美元，就能拥有诸多盎司的快乐，然后随心所欲地把它们放在包中、置入掌心、挂上眉梢；如果愿意，我们还可以把成千上万公斤的快乐免费带回家，摆放在案头、餐
快乐意义随年龄变化,老年人快乐源于满足
所谓：笑一笑十年少。快乐、开心的情绪对健康是益处多多的。研究表明，老年人的快乐更多源于“满足”。一项研究揭示，让人快乐的事情会随着个体年龄增长而变化;年轻人快乐主要与“兴奋”相关，老年人快乐更多源于“满足”。结果一致美国宾夕法尼亚大学凯西·
老年人要学会让自己成为快乐时尚老人养性
如今社会，青年人占领了生活的舞台，时尚似乎已经成为他们的专利。但只需您留心，就会发现越来越多的老年人已经步入了时尚的行列。在公园里，你通常会看见有老人手拿数码相机到处找景，他们的一举一动，犹如专业摄影家;在电脑前，许多老年人浏览网页、上网聊天，完全不次于一名专业“网虫”;在家里，有的老年人书柜里摆满
Hash：cce08b6119c65c719b7fded2d982c15037c13610
【声明】本文由用户Vesta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。