每个女性一生当中可能会遇到很多健康问题,那么面对这些大的或小的问题应该怎么办?下面我们就来看看女性常见的九大健康问题。
1.经前期综合征。补镁可防经前期综合征。镁可促进多巴胺的生成,改善情绪。全谷食物、豆类、绿叶蔬菜都含有镁。每天应该摄入大约270毫克镁。
2.背痛。由于月经、怀孕等原因,女性更容易背痛。可每天早晚简单锻炼腹部肌肉10次,比如趴在床上或地板上,后背保护笔直,然后腹部尽量收缩,从1数到10。拉什顿博士还建议,做弯腰捡东西动作时,有意收腹,有助于防治背痛。
3.皮肤癌。很多妇女出门总是从头到脚抹上厚厚一层防晒霜,这样人体中的维生素D就会减少,继而导致骨质疏松、心脏病、癌症等严重问题。因此每天应该不抹防晒霜,晒太阳20分钟。
4.性欲低下。随着绝经期的到来,性欲丧失会接踵而至,但是用于治疗潮热和骨质疏松的替勃龙(雄激素及同化激素类药)很有帮助。布里斯托尔全科医生查拉·阿齐兹指出,多项研究发现,服用该药4-6个月就可以改善更年期女性性生活质量。
5.经常疲劳。人们把经常疲劳归根于贫血,因此认为应该补铁。皮克茜·麦肯娜博士指出,其实造成疲劳的罪魁可能是血色病,这种病通过血检就可发现。
6.未老先衰。吃错食物会让女性容颜早逝。由于皮肤内自由基太多会加速衰老,甜食吃得过多,容易老得快。
7.子宫切除。女人到40多岁的时候,月经周期会缩短到每三周一次,经期更长,经血更多。为了提高生活质量,很多妇女选择了子宫切除术。其实有些女性只需改变避孕方法,没必要接受子宫切除术。比如激素释放量更小的避孕环,效果与避孕药相同。
8.腹胀。“无声杀手”卵巢癌很难诊断,其中经常忽视或误诊的症状之一是腹胀。伦敦全科医生鲁帕尔·沙哈博士表示,如果经常腹胀超过两周,上厕所之后, 胀感不消退,则应该及早看医生。
9.抑郁。抑郁和焦虑并非总是心理问题,通常可能是另一种疾病的症状,如贫血、甲状腺或更年期等。在服用抗抑郁药物之前,最好问问医生是否有必要进行血检,排除以上情况。
知道了女性常见的九大健康问题,其实有些女性只需改变避孕方法,没必要接受子宫切除术。比如激素释放量更小的避孕环,效果与避孕药相同。
2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题,专家表示,面色红润、双目有神,这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要,口腔健康才能保证身体健康,还要注意牙刷的选择,如果你的牙齿是敏感型的,就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷,如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的,而且容易变黄的牙齿,就适合挑选刷毛比较硬的牙刷,养成晚上刷牙的习惯,刷牙过后不要进食食物,女
一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要
Hash:20f9040889cb56ddefd1144391ac2bd0342e2183
【声明】本文由用户Hayley发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。