中医按摩双脚排毒燃脂秀好身材
BY：Rae 2024-08-15 22:50:17 389 ℃
按摩也可以排毒减肥，中医认为按摩双脚具有一定的排毒燃脂的功效；揉搓脚趾还有助增强记忆力的哦！
按摩脚底
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。
敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。
排毒燃脂方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。
揉搓脚趾
由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。
排毒燃脂方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动
双脚晃动，可促进血液循环，燃烧脂肪，达到减肥目的，同时还有助于改善睡眠，养生安神。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。
除了按摩足部养生外，还可以选择赤脚行走的养生方法。这是因为脚掌心是保持人体平衡的重要部位，赤脚行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。坚持两分钟即可。
中医提倡按摩脚底可以加上排毒燃脂，是因为在咱们的脚底有身体各脏器的反射区，当您适时的按摩和刺激双脚相应反射区，不但可以促进局部血液循环，而且还具有排毒燃脂，达到减肥养生的目的。但是这个方法也是因人而异，不一定每个人都会有同样的好结果哦!所以大家要放正心态，身体健康才是最重要的。
中医按摩减肥,助你拥有好身材按摩减肥
夏季是最能凸显人身材的时候，所以随着夏季的到来，很多胖MM们开始行动，想要在夏天呈现出最美丽的身材，那么，下面就给大家介绍一套中医减肥方法，希望可以帮到大家。下面就介绍一套自我揉搓的中医按摩减肥法，来帮你对付那多余的脂肪。按摩方法如下：1、
中医按摩双脚排毒燃脂秀好身材
按摩也可以排毒减肥，中医认为按摩双脚具有一定的排毒燃脂的功效；揉搓脚趾还有助增强记忆力的哦！按摩脚底让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双
经络按摩排毒素 中医按摩塑造完美身材
按摩关元穴通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短，可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
Hash：29c2cba0239fefbf5daabd8fd8cbadf4c5818e93
【声明】本文由用户Rae发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。