女性哺乳期喝茶,影响婴儿健康
BY：Diana 2024-07-18 10:37:55 1217 ℃
虽然喝茶有很好的保健养生功效，但对于女性来说，并不是任何女性任何时段都可以喝茶养生，中医提醒，四类女性不宜喝茶。
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
2.怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
3.哺乳期间
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4.更年期间
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
以上为大家介绍了不适宜喝茶的四类女性，你是不是也很喜欢喝茶却也在此范围呢，那么为了自身的健康，请减少喝茶的频率或者不要喝茶。
哺乳期补钙 如何补钙让哺乳期更健康
女性在哺乳期是很虚弱的，钙质也容易流失而导致缺钙。随着社会的发展和生活条件的改善，很多女性朋友们在哺乳期都会选择补钙。而且哺乳期要少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙。哺乳期进行补钙，主要是食补和药补两方面。
哺乳期补钙,如何补钙让哺乳期更健康
有几类人群很容易出现缺钙的现象，首先是年龄比较小的孩子，其次是年龄比较大的老人，再就是处于怀孕期以及哺乳期间的女性，这时候不该有很多方法，通常主要采取饮食补钙，比如多喝牛奶和酸奶，多吃紫菜和菜花等等，都有很好的补钙作用，那么哺乳期补钙如何补钙让哺乳期更健康?哺乳期补钙如何补钙让哺乳期更健康1、饮食补钙。
哺乳期如何健康减肥,哺乳期最佳减肥方法
通常哺乳期的妈妈每个月应该减掉2斤左右。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。
Hash：0cd1897683ee206d2ca5e85af9726a9015811a18
【声明】本文由用户Diana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。