长夏吃甜甜的主食可健脾
BY：Dora 2024-07-17 04:54:05 1357 ℃
中医指出，长夏吃甜甜的主食可健脾，在长夏，也就是每年阳历的7-8月，这个时候需要调理脾胃，而甘味食物有此功效。
中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。在长夏，也就是每年阳历的7-8月，适合吃点甘味的食物。但需要注意的是，中医说的甘甜食物主要指一些天然甜的食物，比如山药、南瓜、米饭、红薯等，细细咀嚼，会有“回甜”。加糖的甜食可以吃，但是要控制量，过多食用会引起血糖升高、胆固醇增加、诱发心血管疾病，还可造成身体缺钙。
贴心提示：红糖、白糖和冰糖的功效各不同，要根据体质吃。红糖性温，能健脾暖胃、祛风散寒，女人坐月子、痛经，喝点红糖水就可以缓解。白糖是在红糖的基础上加工出来的，把热性去掉，成了平性的。除了能健脾外还入肺经，有润肺生津的功效。
长夏吃甜甜的主食可健脾
中医指出，长夏吃甜甜的主食可健脾，在长夏，也就是每年阳历的7-8月，这个时候需要调理脾胃，而甘味食物有此功效。中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。在长夏，也就是每年阳历的7-8月，适合吃点甘味的食物。但需要注意的是，中医说的甘甜
米饭健脾通便 主食之首当仁不让
金银饭：红薯100克，粟米75克，粳米125克。将粟米、粳米淘洗干净。将粟米、粳米先放入锅内，倒入适量水，用大火煮沸后，改用小火焖至八成干，加入红薯块焖至香熟即成。具有健脾通便的功效。生猪板油撕去薄膜切成小丁，用黄酒和精盐渍一会儿。平底锅烧热后放油，将生坯煎至两面金黄熟透即成。具有补中益气、消食化积、利肠通便的功效。将前两种分别炒香研碎与两种米粉拌匀。
健脾益胃的黄色食物主要有哪些
饮食的颜色搭配是有讲究的，不同的人适合不同颜色的食物，不同颜色的食物具有不同的功效，患有不同疾病的人要对食物颜色的选择有很大的讲究，下面我们看看黄颜色食物的功效是什么吧!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含
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