糖尿病患者如何正确运动呢?
BY：Jayne 2024-07-16 13:31:37 1582 ℃
运动是糖尿病治疗中极为重要的一部分，运动方式和时间的选择直接影响着血糖控制的效果，更需要注意。那么糖尿病患者如何正确运动?
第一，糖尿病患者心脑血管病变发生比非糖尿病者高3倍左右，清晨气温较低，心脑血管疾病在冷刺激或劳力运动刺激下容易急性发作。第二，糖尿病患者免疫力较低，清晨二氧化碳浓度较高且空气中的污染物颗粒沉降，容易吸入呼吸道，诱发感染。第三，前一天进食的糖分经过一夜已消耗，而患者由于胰岛功能紊乱可能仍在分泌胰岛素。运动促进葡萄糖消耗，还能增加胰岛素的降血糖作用，因此空腹运动容易导致低血糖。低血糖会极大的危害糖尿病患者的健康。发生低血糖时，交感神经系统激活，会出现心慌、大汗淋漓等不适，可能诱发心血管疾病发作;大脑缺乏糖分则出现功能紊乱，人会胡言乱语、不认识人甚至昏迷、抽搐。
糖友晨练应安排在早餐或晚餐后半小时到两小时后开始，饮食要注意均衡搭配。粥和面条含糖较多且吸收更快，不利于控制血糖。早晨建议喝不加糖的牛奶和豆浆，燕麦等粗粮制作的面包、麦片，同时搭配适量水果、豆制品和鸡蛋，获取蛋白质、维生素和微量元素且利于控制血糖。
知道了糖尿病患者如何正确运动，糖友晨练应安排在早餐或晚餐后半小时到两小时后开始，饮食要注意均衡搭配。
糖尿病肾病能运动吗,糖尿病肾病的运动方式有哪些
对于糖尿病患者来说，最主要的还是用药物的方法来控制血糖，主要的方法就是通过打胰岛素，胰岛素主要的方法，作用就是，胰岛素可以来刺激淀粉酶的增加，可以使得血糖降低。对于糖尿病患者来说，最好的一个控制方法就是饮食上面的控制，只有在饮食上面降低糖分的摄入，这样就会导致血糖降低，从而使得糖尿病患者好一点。
运动对糖尿病的重要性,糖尿病做什么运动好
糖尿病在中老年人当中是比较常见的，它属于代谢性疾病，主要以高血糖为特征，对患者健康危害很大，患者长期存在高血糖现象，可导致各种组织出现慢性损害或是功能障碍，所以糖尿病患者要及时治疗，在药物治疗的同时，可以配合运动治疗，对糖尿病的控制也十分重
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病患者的最佳运动
热身不能少正式运动前适当的热身运动，可以在原地活动活动胳膊和腿，或者最开始的10分钟适当走慢一点。自我感觉判断强度在走的过程中，还可以通过自我感觉来判断运动强度。走的时候手臂前后自然摆起来，并尽量紧贴身体两侧。
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