蜂蜜牛奶饮能缓解女性痛经
BY：Hester 2024-08-13 20:28:46 1769 ℃
不少女性受痛经困扰，其实中医指出，蜂蜜牛奶饮能缓解女性痛经，下面我们来看看蜂蜜牛奶对女性有什么好处?
每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。
另外每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。
牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40-50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。
知道蜂蜜牛奶饮能缓解女性痛经，不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。
蜂蜜牛奶饮能缓解女性痛经
不少女性受痛经困扰，其实中医指出，蜂蜜牛奶饮能缓解女性痛经，下面我们来看看蜂蜜牛奶对女性有什么好处?每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛
香蕉牛奶加蜂蜜可缓解女性痛经
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
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