少年不宜过度进补
BY：Sophia 2024-07-16 10:45:44 1626 ℃
当越来越多的人开始进补时，许多家长开始给自己的孩子进补各种营养品，也似乎成了一种潮流，中医指出，少年不宜过度进补。
而中医自古有一句格言就是：“少年进补，老来吃苦。”说的是人在年轻时要忌服过多的补品。此言典出于中医古籍《温疫论》：“凡年高之人，最忌剥削。……盖老年荣卫枯涩……不比少年气血生机甚捷……所以老年慎泻，少年慎补。”
中医认为年龄不同，生理状况和气血盈亏不同，用药也应有区别。青少年生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，易寒易热，易虚易实，病情变化较快，因此治疗青少年疾病时，忌用峻猛药物，少用补益，用药量宜小。治病尚需少用补益之品，更何况只是单纯为了强身健体的无恙之躯呢?
少年进补的害处还不仅于此。人体对任何外界刺激都是有适应度的，平时补药吃多了，等到将来真的需要进补时，人体已经产生耐受性，补药已经不能达到补益的作用了，到头来自然是“老来吃苦”。另外，有些补品还含有激素成分，长期服用会让孩子的发育提前。此外，由于进补导致营养过剩，造成许多孩子肥胖，一些老年人得的病也会提早找上门来。
知道了少年不宜过度进补，其实，现在的青少年一般都不存在营养不良的情况，只要改善生活习惯，做到劳逸结合，不需要额外进补。
夏季进补，夏天进补吃什么中药，夏季巧进补，在夏天如何进补
一、在夏天如何进补1.夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等食品都是夏天中用以清补的食疗佳品。夏天吃些米粥,对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适,粥所含营养亦很丰富,又能帮助消化,用新大米熬成粘粘稠
冬天中药进补吃什么,冬季进补的好处冬天男人吃什么补肾吃这些食疗能进补
一、冬天中药进补吃什么1、桂圆肉桂圆又名龙眼具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补
孕妇春季进补以平补为主8款进补美食补出好身体
春季气候无常，所以孕妈的饮食习惯也应该跟着变一下。因此，在春季，孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候，饮食也不例外。必须注意的是，孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。孕妇进补美食推荐：1、百合莲子银耳汤材料：莲子（干）6粒约4g、银耳4g、大枣4g、百合（干）4g、糖20g、水200cc。此汤温补，味鲜美。
Hash：8885fa3b7f5e5a66c2afff25bf8231bef98bf8b7
【声明】本文由用户Sophia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。