睡觉过多谨防疾病危害
BY：Akili 2024-07-18 02:43:37 1556 ℃
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
万名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
晚上睡觉梦多疾病病因
晚上睡觉梦多的人特别普遍，这种情况会严重影响到睡眠的质量，所以很多出现晚上睡眠梦多的一些患者，就想全面了解一下晚上睡觉梦多疾病的病因，下面内容就对很多出现这种情况的患者，做了具体的介绍，所以你可以尽快的了解一下疾病的病因有哪些。晚上睡觉梦多疾病病因造成晚上睡觉多梦的原因很多。
爱睡懒觉易被疾病缠身 诱发消化呼吸道疾病
现在生活节奏便可，工作和生活变得更加忙碌，所以一到休假，没什么比睡懒觉更惬意的事情了，可睡懒觉太多，很容易造成一些疾病缠身!中医保健专家介绍说很多人喜欢睡懒觉，这样的习惯是会影响健康和长寿的，因为经常睡懒觉可能存在下面的几个风险，下面跟着小编一起来看看专家的介绍吧!医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。而血液黏稠度增加，就意味着容易诱发中风等脑血管疾病。调查发现，每天的睡眠时间在7～8小时的人，身体最为健康。
保健警惕 睡觉竟睡出五大疾病
对于上班族来说，睡懒觉是一件很奢侈的事，所以，每逢周末、节假日上班族都是睡得不亦乐乎。但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡懒觉会影响胃肠道功能。
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