职场人士减压茶：茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠药茶
BY：Haile 2024-08-14 16:19:29 597 ℃
★养生之道
●新月
职场压力大，注意力容易不集中，面对陆续接踵而来的工作，难免让人觉得力不从心，这儿设计四道减压茶饮，例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮，可纾解郁闷、消除压力;也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮，不仅可舒缓紧张情绪，还能加强专注力，让你能更有效率的处理繁琐事情。另外，也可借由按压穴位，例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴，都有助于舒缓情绪。
材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。
适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者。
做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗净，切块备用。将全部材料加入约800c.c。沸水，泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。
茉莉合欢茶
材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。
做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。
甘麦安眠茶
功效：解郁、安神及助眠。
适用对象：失眠困扰者。
做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。
菊花退火茶
做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。
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