幼儿冬季衣食住行有讲究育儿

面对即将到来的寒冬，很多妈妈在照顾小孩时慌了手脚。给孩子吃什么、穿多少?出门还是不出门?面对这些困惑，在幼儿过冬衣、食、住、行4个方面为家长们支招了!

穿衣盖被“两少一多”

冬季寒冷，家长往往给孩子穿着厚厚的棉衣。幼儿的体温与成人相差无几，只是体温调节中枢功能较差。衣着过多或盖被过厚，会使幼儿体内丧失过多水分，严重时还会发生脱水热和蒙被综合征，出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食，甚至危及生命。

幼儿活动量大，日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层，运动时要注意多带一件衣服，活动后及时添加。幼儿增减衣服以手心不出汗、手脚不凉为标准。家长还要注意几个重点部位背部、腹部和足底，孩子的头部不需要捂得太多。

合理饮食母乳最佳

合理的饮食能增强肌体抗病能力。母乳不仅是幼儿体格和智力发育的最佳食品，而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病发生。

家长还应根据孩子生长发育及时添加辅食，补充富含维生素A、维生素C、锌和铁的食物，补充水分，以减少呼吸道疾病发生。对于较大的孩子，要注意避免冬季强制性喂养。食物积存很容易“上火”，导致孩子生病。因此，幼儿伙食应少而精，要多吃富含优质蛋白质的海鱼、豆制品等，多吃蔬菜、水果。

创造良好的室内环境

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于室内外温差大、室内空气流通性差，室内微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵入幼儿体内。冬季幼儿在室内活动的时间较长，每天应定时开窗通风，同时保持一定的空气湿度。冬季幼儿房间的空气湿度应保持在50%左右，家长可使用加湿器或反复拖地、在暖器片上搭湿毛巾等。

坚持户外活动

不少家长冬天不带孩子出门。幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，很容易患病。在天气允许的情况下，家长要尽量多带孩子到户外活动;同时在家中对孩子进行抗寒冷训练，逐步降低每天洗脸水的温度，直至冷水洗手、洗脸。

另外，家长要尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、商场等。