引言:你知道吗,在中医养生观念里面女人可是一朵以“7”为周期的花哦,想要让花朵完全盛放、花期延长,在把握了周期。
先来念一段古文吧:“女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”以上这段话摘自《黄帝内经》的上古天真论,一百来个字,提纲挈领地把女人大半辈子的身心变化讲得一清二楚,既然关乎一辈子,那就仔细琢磨一下。
女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。
解读:黄毛丫头7岁开始换乳牙,先天之本肾精发动,头发变黑。以前和小男孩一起青梅竹马,两小无猜,现在有了明显的性别意识。
二七十四,到了14岁,任脉通,太、冲脉壮大,这三条经脉关乎女孩子的生殖系统,女孩子按时来例假。其中冲脉分布于胸中,女孩子乳房开始发育,出现第二性征。
三七肾气平均,故真牙生而长极。
解读:所谓肾气平均,是指肾精除了推动女孩子生殖系统的发育,它的余力则促进身体其他方面的发育,其中一个标志就是会长出智齿。如果女生到28岁左右,智齿依然不“萌芽”,那么就是肾精不足的表现。
此时,女子身高就长到极致,第二性征也基本稳定,乳房、骨盆大小也定型。换句话来说,丰胸这件事情,在21岁之前,效果是事半功倍,21岁之后则是事倍功半了。从生理角度来说,21岁是女孩子最美的年纪。
四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。
解读:21岁之后,女生身高骨骼基本定型,肾精依然在默默工作,充盈筋腱与骨骼,健康女性筋骨柔软。反之,病态的状态则是,容易扭伤脖子,身体僵硬。
这个年龄段的女生,头发应该乌黑浓密,因为发为血之余。反之,病态特征则是头发分叉,枯萎脱落。
28岁是女人的生理高峰,身心俱发育成熟,是轻熟女,是女人花完全盛放的一年。从这个角度来说,如果能在21-28岁间结婚生子,是最理想的、不损耗身体的时机。因为,既然生理曲线走到了顶点,无论是否情愿,之后就是缓慢的下坡路。
五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。
解读:35岁的女人颜面开始憔悴,面部肌肤刚开始变得黄、黑,皮肤弹性下降。不太友好的称呼就是“黄脸婆”。头发精血不足,开始掉头发了。
这些现象的生理原因就是,阳明脉衰,这里的阳明脉主要指胃经、大肠经,胃阳明经络几乎覆盖了整张脸颊,而大肠经也从脸部穿过,脸部自然晦暗。气不足,皮球瘪了,自然有皱纹。
反之,有很多年过35岁女性,把胃肠保养得非常之好,脸色就会有健康的美感。面还不焦,发也不堕。具体榜样,大家可以参考1976年出生的舒淇。
六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。
解读:三阳脉是指,太阳、少阳、阳明三条阳经,具体来说,就是胃、大肠,加上小肠、膀胱、胆、三焦一共6条经脉,通常在女人42岁时都开始衰退,颜面开始有憔悴之感。
同时,女人的头发开始发白。这个时候,一定更要照顾好消化系统和脏腑功能,保住阳气,最重要的就是保持身体的温度,对女性来说,尤其要保证小肚子的温度。
女性相对于男性来说,更要一年四季都要注意保暖,有了温度,才能保证身体内各种消化酶的分泌,消化食物,产生足够的气血。具体来说,就是要注意饮食的温度和性味。
保温就是尽可能不吃冷饮。保养得当的女艺人伊能静就在某次节目分享自己的保养秘诀时说,女人一辈子吃冰的次数不能超过10次。好吧,对于大多数人来说,这个指标在小时候吃冰棍的年纪早就用完了。但你可以从现在做起,并不算晚。
性味呢,就是指尽量少吃寒凉的食物,这个具体可以根据个人的体质界定。如果保养脏腑得当,一样可以面如桃花。具体榜样,可以参考42岁的李嘉欣。
七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
解读:通常情况下,女人49岁时,任脉虚弱,太冲脉不足了,绝经,并且更年期到来。但现代社会巨大的生活和工作压力下,有些女性提早绝经,而有些女性视例假为年轻的标志,服用雌激素,人为制造例假,这样很容易诱发乳腺癌。
更年期也是女性一道坎儿,在这个阶段,女性容易抑郁、狂躁、虚热。这种情况通常是身体有尚未排清的淤血,而中医调理能够帮助女人顺利度过更年期,使用凉性的活血药,去掉邪气,活血化瘀,平稳度过更年期。“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”整句话,读起来有些悲凉。殊不知,无论在什么年代,在“七七”之后,女人一旦顺利度过更年期,摆脱了生育负担和家庭重担,性格变得开朗乐观,真正为自己活了,称为“第二春”也不过分哦。这样优雅老去的典范,看看赵雅芝和奥黛丽·赫本便知。
综上所述,女人 一生就像一朵以“7”为周期的花朵,由含苞欲开到浓烈绽放,一辈子美丽走来(如曲线A)。而现代生活中,由于环境压力、不良生活习惯习惯,使得女性生理的抛物线,在还没有达到28岁高峰时,就提早下滑(如抛物线B)。所以说,养生并不是退休以后的事情,在适当的时间做适当的事,纠枉过正,越早越好。
一、女人养颜养生经1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。2、饮水冲洗肠道保持大便通畅。清晨起
4、每日一杯蜂蜜水蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品,可以说,女人的保养是离不开蜂蜜的。
一、冬季女人养生五大禁忌1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤,或因为怕显得身材臃肿,只是穿上薄薄的一层衣服,以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看,冬天“藏”为主,身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性,但即使爱美,也不应以牺牲健康
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