温馨提示：夏季常喝饮料易患肾结石

BY：Natalia 2024-07-21 10:30:29 656 ℃

究其根源，水喝少了。夏天本来就汗多尿少，不少人都不爱喝水，特别是坐在空调房间里，感觉不到渴就一点也不喝，这样，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈现饱和状态，晶体沉积则导致尿路结石。

不少人会说，“我就算不喝白开水，也会喝不少的饮料、啤酒、果汁啊”！这就更糟糕了。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水，所以这不仅没达到补充水分的作用，反而加速了结石的形成。

预防尿路结石最常见也最直接的办法，就是少喝饮料多喝水，多排尿。医学上人体每天液体的摄入量应保持在2500-3000毫升以上，即普通的矿泉水瓶5-6瓶，同时，排出的尿量也应该持平。

此外，慎吃菠菜和动物内脏，菠菜中含的草酸盐成分最高，如果摄入量过多，尿液中的草酸钙则从尿中析出形成草酸钙结石；而动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分，因此，应多食含维生素丰富的食物。

夏季到来了，人们不但要做好防暑工作，还要做好饮食工作。研究表明夏季得尿路结石的比率会高于其他季节，是什么原因导致人们步入“危险”呢?看来得从人们的饮食方面着手了!【夏季常喝饮料喝出的尿路结石】很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一

盛夏季节，冰冻的饮料成了人们解暑的不错选择，年轻人尤其喜欢碳酸类饮料，专家提醒，夏季常喝冰冻碳酸饮料易导致肾结石。24岁的小黄从事销售工作。冰镇饮料成了他抵抗炎热的“亲密伙伴”：早起来不及吃早饭，先喝一杯权当早点;白天在外奔波出汗不止，就再

少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。一入夏，得泌尿结石的人就多

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