找到最适合自己的养生之道

主持：罗旭

嘉宾：中医专家鲁京硕

标题：本期话题中医热背后的隐忧

主持人：大家好，欢迎收看我们今天的《天下天天谈》。

主持人：最近，各种调养身体的秘方和绝招充斥着我们的生活，一年之计在于春，春天是非常好的时候，大家在工作的同时，也忙着在调养自己的身体。但是您可能不知道，中医养生的方法，如果使用不好的话，不仅没有益处，反而会危害您和家人的健康。

小片：滋补如何导致不孕?

小兰是公公婆婆的掌上明珠，自打进门后，她几乎被泡进滋补缸里，蜂王浆、护保液、助孕素，公公还派专人去吉林采购地道的全鹿胎，求名医配制成“鹿胎膏”，供儿媳长期服用。然而，二年过去了小兰仍不见喜讯，月经也失去了规律。经诊断，小兰因过度进补患了多囊卵巢综合征，导致了不孕不育。

主持人：如何去洞悉中医热背后的陷阱，真正养护好我们的身体?今天我们给您请来了权威专家，著名的中医鲁京硕教授。

鲁京硕：罗旭你好。

主持人：鲁教授，刚才我们看到这两个例子，应该说比较典型，您在工作的时候会不会经常遇到这样的病例?

标题：过度滋补导致不孕不育

鲁京硕：这种例子在临床工作当中经常会遇到，小兰这种情况呢，过多用了所谓中医的一些滋补药，我们知道中医像鹿胎膏、鹿茸这些东西，温阳效果非常好，但是来说，如果过度使用，它会刺激卵巢异常增生。所以中医来说，治病一定要调理阴阳或辨别阴阳。再有一个例子，就最近碰到的，好像最近市面上流行纳豆，好像从日本传过来的。

标题：肾阳不足不适合吃纳豆

对纳豆这个产品来说，对脑血管病人的血脂、血粘稠度有一定的降低作用。

主持人：降血脂。

鲁京硕：降血脂，但是来说，他忽略一个体质学的问题，

我的一个病人在门诊当中给他调理得非常好。但是他这个病人的体质是肾阳不足的病人，他禁不住亲属的劝慰，他就吃了这个纳豆，吃完之后腹泻不止。

所以这几个例子说明什么呢?如果我们广大的群众喜好中医热，这是非常好的一个事情。但是我们也发现了，在中医热的背后出现了一些问题，也叫隐忧。

主持人：没错，所以我们现在看看大家，有哪些误区，我们也做了一个街头采访。我们来看看我们街头的老百姓他们是怎么想的，来。

小片2：春来中医热养生隐忧多

今年的春天，虽然有点姗姗来迟的意味，但丝毫没有影响人们对春季养生的重视，而中医养生更是成为当今的主流，受到热捧。各路专家向人们传授着养生秘方，方法各异、五花八门，这倒是让百姓们有点无所适从，到底该听谁的呢?

街头采访：您听说过哪� ��养生方法?

您的养生方法是如何得来的?

主持人：鲁教授，在您看来，我们每个人是不是应该都有自己独特的养生方法?

标题：不懂阴阳开口动手便是错

鲁京硕：中医有句话，就说你不懂阴阳，开口动手便是错，就说你阴阳不知道，你怎么能治病呢?所以我们从医这么多年，还在探索什么是中医的阴阳，如何辨别阴阳。

鲁京硕：不论是中国人还是外国人，凡是地球人，都遵从一个规律就是阴阳的规律。阴阳规律说起来并不玄妙，按中医的阴阳来说分得很简单。比如说中医气为阳、血为阴;五脏为阴、六腑为阳。那它从人体来说，前边那就为阴，背后为阳。所以背后为阳很简单，我们中医感冒的时候，为什么老是感冒，就是背后的阳气不足了。

标题：春季穿高领符合养生道理

举个简单的例子，老北京的北京人，他这个领子在春天的时候一定是高领，它还不光是装饰用，它实际上防的是这两个穴位，风池，和这有个（风俯穴），所以老百姓很多的衣食住行当中，包含着简单的中医养生道理。

标题：名医常用药方不过几十个

中医现存的方子有四万多首，精选的有两万多首，但是我研究了以往的一些名医，他一生治病无数，用不过几十个方子，那么那些偏方有没有用?民间有句话说，偏方治啥病，或者说一个偏方气死名医，但他都是以偏概全，尤其涉及到养生的时候，你知道阴阳之后，一定要知道自己是什么样的体质。

主持人：看来真的是不能一概而论，以偏概全，关键是要了解自己的体质是什么状况。我们现在非常想知道我们的百姓，我们的民众，到底了不了解自己的体质呢?我们给大家做了一个街头采访，我们先看一看。

小片3：街头采访

您知道自己属于什么体质吗?

知道自己适合哪些养生方法吗?

标题：您属于哪种体质?

按中医我的理解，中医的体质分四类，一种是最好的，我们叫“阴平阳秘”，就长寿这种体质。

主持人：阴平阳秘。

鲁京硕：又叫平和体质，这种长寿的，比如像广西巴马那些长寿老人，活到一百多岁，120岁，他那种体质来说，都是属于这种阴平阳秘，平和体质，也叫长寿体质。

长寿体质来说，他就从手的掌纹上能看到，比如这种掌纹线，我们手上看得到，它这个我们叫生命体质线，它是非常长、圆滑，而且不间断的，深刻的，这种从遗传学上，他的生命体质是非常好的，这是一种。阳虚的体质很好鉴别，就是说你去摸他一下，尤其在冬季，手脚冰冷，一般都是阳虚的体质，而且这种阳虚体质他的掌纹也很浅，而且他伴有全身的症状，除了怕冷，还特别容易感冒，可以说办公室里边感冒每次不落后的就是典型的阳虚体质。以日本学者研究，大约60%的女性都是这种体质，这是第二种。第三种就是阴虚内热，阴虚内热体质也好办，他掌子经常发红，手心爱出汗，除了手心出汗、脚也出汗，而且冬天不太爱盖背子，或者有一点热就非常燥热，比如吃点刺激性的食品就大汗淋漓，这种情况叫阴虚体质。

第四种，我认为就是咱们华人比较常见的，叫痰湿体质，痰湿体质很形象，就是那种肚子很大，爱吃肉，血脂非常高的，高血脂、高血压、高血糖的这种体质。主要这四种体质，大家基本按这个分类一分，根据自己的体质来说，来结合，比如专家讲的哪些方面，你比如刚才讲的绿豆汤。