心情不好时晒晒眼睛
BY：Fern 2024-07-16 17:52:41 1865 ℃
春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。
晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。
通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。
心情不好怎么办 心情不好的时候该怎么办
如今的生活、工作的压力越来越多大，难免会心情不好，究竟心情不好怎么办？其实心情不好时不应该压抑自己，要发泄出来，否则将影响工作及生活。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
备孕时如何放松心情,备孕时保持好心情比什么都重要
所以现在人们都会把很多时候花在备孕上。所以，如果想要备孕要做的第一件事情就是排解压力。在这个时候如果想要怀上宝宝就会变得更加困难。现在很多人患上各种疾病和难以怀孕最主要的原因就是因为在日常生活中缺少运动导致的。根据专业的心理学家研究，少运动的人压力会更大。否则很有可能会导致女性的身体变得越来越差，那么怀孕的难度就会变得更加高。
情绪不好怎么办_如何调节负面情绪
如何来进行有效地调理呢?多找亲朋好友聊聊天，一个人的痛苦，多个人分担，会减轻痛苦，治疗心理创伤。对别人能有一份真诚和爱心，热心的关心别人，自己心情也会更好的。
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