孕妈妈应该采取的睡姿
BY：Stella 2024-07-17 07:10:30 1845 ℃
一般来说，我们睡觉的时候都是怎么舒服就怎么睡，从来没考虑过睡觉也是一门学问。尤其是对孕妇来说是必须应该知道，那么准妈妈们到底保持什么睡姿比较好呢？错误的睡姿又有哪些危害呢？
孕妇生理变化的最突出特点是子宫逐月增大。到了怀孕的中、晚期，膨大的子宫占据了腹腔的大部份空间。
错误的孕期睡姿带来的危害
在仰卧睡觉时，膨大的子宫重力压向脊柱，使位于脊柱两侧的下腔静脉和腹主动脉受压，下腔静脉血液不能畅流回心，回心血量减少，导致周身重要器官供血不足，严重时出现头晕、心慌、恶心、冷汗、血压下降、脉搏加快，其持续时间越久，宫内胎儿的血、氧供给便会受到影响，以致继发胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫内。仰卧位时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，影响尿液下流入膀胱，使尿量减少，不利于有毒物和废物的排泄，增加水盐的贮留，加重下肢浮肿，还可给尿路感染留下隐患。
正确的孕期睡姿有益健康
孕期睡姿采取左侧卧时，避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，有利于下腔静脉内血液的回流，不仅增加了子宫和胎盘的血流量，促进了营养物质和氧气的供给，有助于胎儿的生长发育，而且肾脏血流量充足，尿量增多，妊娠浮肿可借助左侧卧位，进行有效的体位治疗。左侧卧位，还有利于纠正子宫的右旋，减轻下肢静脉曲张，防止痔疮的发生。可见，孕期睡姿应多采取左侧卧位睡觉，这对于孕妇和腹中宝宝的健康都有好处。
孕期睡姿采用左侧卧更有益于健康，这跟我们熟知的常人的右侧卧有所不同。习惯了右侧卧的准妈妈们，为了自己和腹中宝宝的健康要改变这一习惯才好。
睡姿是可以人为调整的，为了宝宝的健康，孕妈妈一定非常乐意改善自己的睡姿吧！
孕中期睡姿准妈妈的正确睡姿
在我们生活中，可能有很多人都不知道孕妇的睡姿对于腹中的胎儿也是有影响的。因此，当孕妇处于孕中期的时候，更应该注重睡姿。那为什么样的睡姿是怀孕中期最好的呢?今天小编就来告诉大家，想要知道的朋友就来看一下吧。孕中期正确睡姿及好处为什么样的睡姿是孕中期孕妇最好的睡姿呢?小编要告诉大家的是，孕妇侧睡是最好饿
孕中期睡姿 准妈妈的正确睡姿
仰卧，也可以避免压迫心脏，孕前都采用这种睡姿，孕后肯定是安全的睡姿。然而踏入孕中期，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。
孕晚期睡姿准妈妈左侧睡姿的作用
睡觉，是一件十分享受的事情。然而，对于孕妇来说，睡觉并不是那么享受的事情了。因为孕妇不正确的睡姿是会影响到腹中胎儿的。那孕晚期什么睡姿好呢?孕晚期的正确睡姿又是什么呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。孕晚期的正确睡
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