研究发现蛋白质和鸡蛋能有助胎儿智力
BY：Rosalia 2024-07-07 14:18:44 1762 ℃
医学研究发现蛋白质和鸡蛋能有助胎儿智力，适当多吃一些蛋白质、鸡蛋等食物，对胎儿脑细胞的完善有益。
孕妇的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆汤、下午的涂了花生酱的全麦面包或者晚上约85克的瘦牛肉。
需要注意的是：在选择富含蛋白质的食物时，尽量选择热量较少的。例如面包，最好是粗粮的或者全麦的。这样可以在补充营养的同时，不至过于发胖。
鸡蛋中的胆碱有助于增加记忆。鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱（维生素b复合体之一），尤其是对储存记忆的（脑内的）海马状突起作用比较大。通过动物实验人们发现胆碱不但有助于改善学习和记忆能力，而且可以增加脑细胞的容量。
吃鸡蛋不必做得很复杂，而且绝对要十成熟才能吃。最简单做法就是：制作蔬菜鸡蛋煎饼，外加一片全麦面包当早餐，或者随身携带煮鸡蛋当零食。麦芽也含有胆碱，可以撒在酸奶或烘烤食物中吃。
研究发现蛋白质和鸡蛋能有助胎儿智力
医学研究发现蛋白质和鸡蛋能有助胎儿智力，适当多吃一些蛋白质、鸡蛋等食物，对胎儿脑细胞的完善有益。孕妇的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆汤、下午的涂了花生酱的全
孕27周胎儿急需蛋白质和热量
孕27周，宝宝的生长速度依然较快，胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。孕27周准妈妈的饮食要点有：1、蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。
孕期充蛋白质有助于胎儿脑细胞的完善
孕期准妈妈补充蛋白质有助于胎儿脑细胞的完善。准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其他可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶，午餐时的一杯绿豆汤，下午涂了花生酱的全麦面包或者晚上约85克的瘦牛肉。
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