男性不育的饮食注意事项有哪些
BY：Anna 2024-08-13 05:58:14 991 ℃
男性不孕不育在我们生活中已经成为非常普遍的疾病了，我们大家都不希望我们自己被这个疾病继续危害下去，所以很多的人都开始从饮食方面入手了，饮食可以帮助我们治疗很多的疾病，稍不注意也有可能雪上加霜，所以我们下面就来了解一下男性不孕不育的饮食注意事项都有哪些?
1、多吃绿色蔬菜。蔬菜是我们生活中用到的最多的，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
2、海鲜。很多人都不知道海鲜对于人们有很大的影响，海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
3、适度饮酒。喝酒对于人们来说有非常大的危害的，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8克—9克），女性减半的推荐量来执行，喝可乐杀精，有那么一说。不知从何时起，年轻人中间就开始流传这么一句话：“男人少喝点可乐，杀精的，小心以后生不出儿子。”这句话是否有科学依据。“可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。”所以医生说，不只是可乐，还有巧克力、咖啡、酒等都要适当的饮用。不可过量。
男性不孕不育的饮食注意事项都有哪些呢?我们上面介绍的这些就是男性朋友应该注意的了，在平时的生活中人们一定要注意这些，只有这样我们才能更好的保护我们自己。
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