男性不育可以通过哪些方法来保健
BY：Tina 2024-08-18 09:11:31 900 ℃
男性不育是近年来发病率很高的一种疾病，对于男性自己还有男性的家庭都有很大的影响，需要积极地治疗，还有日常的预防保健，对于男性不育的保健，很多人都不清楚，那么，男性不育可以通过哪些方法来保健？
1、饮食注意
饮食对于男性不育有很大的影响，比如微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
2、要穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖部位，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
3、不要洗澡温度过高
睾丸是非常脆弱的，高温对于男性睾丸健康，还有精液质量都有影响，正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。
男性不育会造成整个家庭的完整性受到影响，给男性带来很大的心理压力，打击男性的自信心，面对这个疾病日常要注意预防护理，避免这个疾病的严重危害。
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