专家介绍：孕妇吃鱼可预防早产

据了解，孕妇多吃鱼，有助于预防早产等很多好处。孕每个孕妇都希望能生个健康的baby，那么，鱼就是一个很不错的食物选择。研究发现，孕妇吃鱼可预防早产关于。下面给大家介绍介绍，了解一下，希望对大家有帮助。

专家介绍：孕妇吃鱼可预防早产

孕妇吃鱼，可谓好处多多。研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。

此外，孕妇多吃鱼好处还有很多

鱼肉营养全面，含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，鱼还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体十分有益。维生素A保护视力，提高免疫力;维生素C具有养颜、解毒等效用;而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代谢起着重要作用。

每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其他相关疾病而导致突然死亡的危险;吃鱼还可以降低胆固醇和血脂。

每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓三四年;鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松;更重要的是，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%。

此外，鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。让宝宝更加健康