小孩多动症吃什么食物好

儿童多动症疾病近年来的不断蔓延，儿童时期是人生的重要时期，在我国3亿多儿童中，约有5000万儿童患有多动症、抽动症，患病率达10%左右!儿童多动症通常于7岁前发病，男孩发病多于女孩，小儿多动症是一个很严重的疾病，不治疗的话，会对孩子的身心健康有影响。

儿童多动症通常于7岁前发病，男孩发病多于女孩，多动症的患儿多表现为"活动过多、注意力不集中、冲动任性、自控能力差"，常伴有学习困难及性格、行为障碍。儿童多动症的出现家伙在那个要做好充分的准备，那么，小孩多动症吃什么食物好?

小孩多动症吃什么食物好?如何营养搭配?

含水杨酸盐多的食品（如番茄、苹果、橘子、杏等）、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。

其次，高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。