新年“心”健康
BY：大叔18岁 2024-08-14 08:25:20 1111 ℃
新春佳节，大家都尽情享受美食，正常的饮食习惯难免会被破坏。对于一些患有慢性病以及老年人群来说，这段时间是发病的高危时间。节日餐饮方面我们应该注意什么，来预防胆固醇过高呢?
误区一：鸡蛋会增加胆固醇含量?
很多人认为蛋黄胆固醇高，容易诱发高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，因此很多中老年人都不敢吃鸡蛋。其实鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素等，适当吃1-2个鸡蛋其实有益身体健康。
误区二：多吃素油身体好?
很多人认为少吃荤油多吃素油，就能有利健康。其实素油也有脂肪，摄入过多易造成肥胖、高血脂、高血压等疾病。因此，人体每日摄入素油的含量不宜过多，每日摄入量20~25克为宜。
误区三：吃好=大鱼大肉
节日期间很多人都会出去大鱼大肉地海吃一番，把含蛋白质的食物作为主食。其实这么做人体非但吸收不了，还会对健康造成伤害。一方面大量的蛋白质分解代谢会加重肝、肾的负担;另一方面大量的酸性物质进入体内，会使人免疫力降低，令人容易感冒，严重可导致思考能力和记忆力下降。因此，节日期间要注意胆固醇的上升，注意油脂的合理摄取。
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新年“心”健康
对于一些患有慢性病以及老年人群来说，这段时间是发病的高危时间。其实鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素等，适当吃1-2个鸡蛋其实有益身体健康。很多人认为少吃荤油多吃素油，就能有利健康。因此，节日期间要注意胆固醇的上升，注意油脂的合理摄取。
新生儿健身关系成年后健康
这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的祸根。为此，新生儿以及婴儿时期的身体低烧，作为预防医学已经越来越引起人们
新生儿“健身”关系成年后健康
现代医学研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有着直接的关系。新生儿以及婴儿时期，孩子过的是吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪
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