春回大地,不少人出现了耳鸣。耳鸣多与肝肾有关,春气通肝,易使肝旺,肝气上冲导致耳鸣也就不足为奇了。如何治疗耳鸣?除了药物治疗,患者还可以通过一些按摩来促进耳部血液循环、刺激听神经,以减轻症状、缓解病情。下面小编就来给大家讲解一下
耳部按摩的具体做法如下:
一、前后搓耳
首先,将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后,从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。这样来回分搓,每天50次。
由于在人体耳廓前后尤其是耳前,有耳门、听宫、听会等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。
二、点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。
这样每天可以点按数次,也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
三、中医推拿手法——鸣天鼓
首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。这样可以反复操作数次,期间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。
以上就是小编给大家讲解的关于耳鸣的内容,希望对大家有所帮助,在这里小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。
耳鸣推拿保健
耳鸣推拿保健1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴5分钟左右,约350~400次。此外,在耳鸣发作时如果能够及时按摩,效果会更加明显。耳鸣的四大因素1、压力近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。目前认为,更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。
推拿按摩可辅助治疗耳鸣
春回大地,不少人出现了耳鸣。除了药物治疗,患者还可以通过一些按摩来促进耳部血液循环、刺激听神经,以减轻症状、缓解病情。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。
老人耳鸣吃什么好 缓解耳鸣现象食物推荐
将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖即可。将枸杞洗净,放入沙锅中,浸泡5至10分钟后,加入大米煮粥,待熟时调入白糖即可。多补充些含“铁”的食物:补“铁”能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄“铁”的需求量标准,45岁以上的人群不分男女,每天“铁”的摄入量不应少于12毫克。紫菜含“铁”量较多,可以多吃。多补充些含“锌”的食物:因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等有着密切关系。研究表明,三分之一的老年人都有不同程度地缺“锌”。
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