肉是低卡食物吗？适合胖人吃的肉有哪些
BY：大叔18岁 2024-08-18 17:10:42 1611 ℃
鸡肉：
每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。
牛肉：
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。
瘦猪肉：
瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。鱼肉：
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。肉是低卡食物吗？适合胖人吃的肉有哪些
鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。
适合胖人吃的肉有哪些？饮食
胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此，胖人可以适当吃些脂肪含量低的肉类，下面几种肉就比较适合胖人吃。鱼肉：一般畜肉的脂肪多为
适合胖人吃的肉类有哪些肉类
减肥是女人的终生的事业，很多女人为了保持自己的好身材基本上都不吃什么肉类，因为他们感觉吃肉会让自己更加的胖，但是其实并不是所有的肉类都是这样的，有的肉类是比较适合胖人吃的，但是哪些是胖人可以吃的肉类呢?下面我们就给大家一一的介绍一些适合胖人吃的肉类有哪些吧?牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖
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